抜け毛を止めるための家庭薬

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自然な家庭薬のインフォグラフィックで抜け毛を止めて減らす方法
「戴冠の栄光」と呼ばれる髪の房は、個人の個性とスタイルを直接表現したものです。過度の脱毛は厄介な問題であり、特に女性にとって、しばしば心配を引き起こし、自尊心に影響を及ぼします。ただし、正しく診断された場合は、自然でロックを保存するのに効果的な特定の家庭薬で脱毛を制御できます。


1.1。 抜け毛の原因
二。 抜け毛を制御するためのヒント
3.3。 抜け毛を治療するための自然療法
四。 健康な髪のためのダイエット
5.5。 健康的なロックのためのヘアケアのヒント
6.6。 抜け毛に関するよくある質問

抜け毛の原因

抜け毛の原因

1.栄養不足

鉄、銅、亜鉛、タンパク質などの必須栄養素が食事から不足している可能性があります。ビタミンDの欠乏は脱毛のもう一つの原因です。これを避けるために、必ず外に出て日光浴をしてください。

2.ホルモンの不均衡

30歳を過ぎると、女性は脱毛を引き起こす可能性のあるホルモンの不均衡を経験する可能性があります。これは通常、過剰なジヒドロテストステロン(DHT)変換によって引き起こされます。エストロゲンは女性が産生する主なホルモンですが、テストステロンやDHEAなどの他のアンドロゲンも女性の体内で発生します。女性が特定の年齢に達すると、これらのアンドロゲンをDHTに変換し始める可能性があります。

3.甲状腺の問題

首の前にある甲状腺が甲状腺ホルモンの過剰または不十分な量を生成する場合、発毛サイクルが変化する可能性があります。ただし、甲状腺の問題がある場合は、体重の増減、冷え性や熱への過敏症、心拍数の変化など、脱毛とともに他の症状に気付くでしょう。

4.多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)

の女性 多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS)はホルモンの不均衡があり、通常よりも高レベルのアンドロゲンを生成します。これにより、顔や体の毛が生え、頭の毛が細くなることがよくあります。 PCOSはまた、排卵の問題、にきび、体重増加を引き起こす可能性があります。

5.経口避妊薬

経口避妊薬は脱毛を引き起こす可能性があります。排卵を抑制するピルのホルモンは、特に脱毛の家族歴のある女性では、髪の毛を薄くする可能性があります。ピルの服用をやめると、脱毛が起こることがあります。脱毛に関連する他の薬は、抗凝血剤や高血圧、心臓病、関節炎、うつ病を治療する薬です。

6.ストレス

極端なストレスは突然の脱毛を引き起こす可能性があり、それは数ヶ月続く可能性があります。運動、瞑想によるストレスの最小化 ヨガ マッサージは脱毛を経験する可能性を減らします。

7.ヘアスタイリング製品

過度に処理された髪は、染料やスタイリング製品に含まれる有毒な化学物質のために脱毛につながる可能性があります。同様に、ほとんどすべてのシャンプーにはラウリル硫酸ナトリウム(SLS)が含まれています。これは免疫系に毒性を及ぼし、毛包を腐食させ、髪の成長を妨げることが証明されています。天然のシャンプーや染料に固執することをお勧めします。

8.病状

-休止期脱毛症

頭全体からの一般的な脱落。私たちは通常、1日に約100本の髪の毛を失いますが、ストレス、病気、投薬、またはホルモンのために脱毛が加速することがあります。髪は一般的に6ヶ月以内に元に戻ります。

-男性型脱毛症

女性の場合、髪の毛は通常、髪の生え際のすぐ後ろの上部の前部で薄くなりますが、後ろでは太くなります。酵素は男性ホルモンのテストステロンを別のホルモンであるジヒドロテストステロン(DHT)に変換し、毛包が止まるまで細い髪を作ります。

-円形脱毛症

人口の最大2%に影響を与える自己免疫疾患。それは脱毛の丸い斑点を引き起こし、完全な禿頭症につながる可能性があります。多くの場合、髪は再成長します。

-老化

私たちが年をとるにつれて、私たちの髪の成長速度は遅くなる傾向があります。髪の毛は小さくなり、色素が少なくなり、髪は細く、細く、灰色になります。あなたの髪を健康に保つために、あなたの体とあなたの髪を若々しく保つのを助けるホールフードを食べてください。あなたが持っている場合 時期尚早の白髪 、あなたはここであなたを助けることができる天然のサプリメントを見つけることができます。

-遺伝学

遺伝性の脱毛は男性型脱毛症として知られており、脱毛の最も一般的な原因であることが知られています。この遺伝子は、母親または父親のどちらかの家族から受け継ぐことができますが、両親の両方に脱毛があった場合は、遺伝子を持っている可能性が高くなります。

抜け毛を制御するためのヒント

抜け毛を制御するためのヒント

1.シャンプー

頭皮のタイプを理解し、適切なシャンプーを選択することが非常に重要です。また、頭皮によっては髪を洗う必要があります。たとえば、髪を洗いすぎて 乾燥した頭皮 脱毛につながる可能性があります、または週に3回油性ロックを洗わないことは同じにつながる可能性があります。

さらに、シャンプーに硫酸塩、パラベン、シリコーンなどの化学物質が含まれていないことを確認してください。これらの化学物質は、髪の房をもろくし、破損しやすくします。

2.コンディショナー

良いコンディショナーはあなたの錠のために驚異的に働くことができます。傷んだ髪を修復し、滑らかに保つのに役立つアミノ酸が含まれています。

3.食事と運動

あなたはあなたの髪にすべての適切な栄養素、特にたくさんのタンパク質と鉄を与える必要があります。しかし、食べるとともに バランスの取れた食事 並んで運動していることを確認してください。ヨガと瞑想は抜け毛を減らすのに効果的です。

4.化学処理

縮毛矯正、パーマ、カラーリングなどの厳格なヘアトリートメントを受けることは、あなたの髪の毛に絶対に優しいものではありません。さらに使用を避けてください ブロードライヤー 、カーリングロッド、特に濡れた髪では、実際に毛幹の水を沸騰させて脆くします。

本当にブロードライを使用する必要がある場合は、最低の熱設定に保ちます。髪を温める他の製品を使用する場合は、強化リーブインコンディショナーから始めて、保護スプレーで終了します。

5.給油

給油は血行を良くし、根に栄養を与えます。週に一度、頭皮に合ったオイルで髪の房をマッサージしてください。シャワーキャップをかぶせ、2時間後にマイルドなシャンプーで洗い流します。

6.スタイリング剤が多すぎる

化学物質を多く含む製品を髪に使用すると、長期的には有害であることが判明する可能性があります。彼らに休憩を与えて、代わりに自然な自家製レシピを試すのが最善です。

抜け毛を治療するための自然療法

1.エッグマスク

抜け毛用エッグマスク
卵は硫黄、リン、セレン、ヨウ素、亜鉛、タンパク質が豊富で、これらが一緒になって促進するのに役立ちます 髪の伸び

マスクを準備するには:
  1. ボウルに卵白を1つ分け、小さじ1杯ずつ加えます。 オリーブオイル と蜂蜜。
  2. 叩いてペーストを作り、根元から先端まで全体に塗ります。
  3. 20分後、マイルドなシャンプーですすいでください。

2.甘草の根

抜け毛の甘草の根
このハーブは、抜け毛や髪へのさらなるダメージを防ぎます。それは頭皮を落ち着かせ、乾燥したフレーク/フケを取り除くのに役立ちます。
  1. 挽いた甘草の根大さじ1杯と小さじ1/4のサフランを1カップのミルクに加えてペーストを作ります。
  2. これを頭皮と髪の長さに適用し、一晩そのままにしておきます。
  3. 翌朝、髪を洗います。
  4. これを週に2回繰り返します。

3.ココナッツミルク

ココナッツミルクは髪の成長を促進します
その中のタンパク質と必須脂肪は、髪の成長を促進し、抜け毛を防ぎます。

ミルクを準備するには:
  1. 中型のココナッツをすりおろし、鍋で5分間煮ます。
  2. 緊張して冷やす。
  3. 次に、砕いた黒コショウとフェヌグリークの種子を大さじ1杯ずつミルクに加えます。
  4. 頭皮と髪に塗ってください。
  5. 20分後、シャンプーですすいでください。

4.緑茶

緑茶は髪の成長を促進します
このお茶は抗酸化物質が豊富で、髪の成長を促進し、抜け毛を防ぎます。
  1. 髪の長さに応じて、2〜3個のティーバッグを1〜2カップのお湯に浸します。
  2. 冷めたら頭皮と髪に注ぎ、頭を優しくマッサージします。
  3. 1時間後に冷水ですすいでください。

5.ビートルートジュース

抜け毛のためのビートルートジュース
ビートルートにはビタミンCとB6、葉酸、マンガン、ベタイン、カリウムが豊富に含まれており、これらはすべて健康な髪の成長に不可欠です。その上、それは頭皮をきれいに保つのを助けることによって解毒剤として機能します。
  1. 7〜8枚のビートルートの葉を茹で、5〜6枚のヘナの葉と一緒に挽きます。
  2. このペーストを頭皮に塗り、15〜20分間放置してから、温水ですすいでください。

6.ギリシャヨーグルトとハニー

ギリシャヨーグルトと脱毛用蜂蜜
  1. ボウルにヨーグルト大さじ2と蜂蜜とレモン大さじ1を混ぜます。
  2. 染料ブラシを使用して、このペーストを頭皮と根に塗布します。
  3. 冷水ですすぐ前に30分間そのままにしておきます。
  4. このペーストを週に一度塗ってください。

7.アロエベラ

抜け毛のためのアロエベラ
アロエ 脱毛と髪の成長を促進するための効果的な家庭薬です。また、かゆみやはがれなどの頭皮の問題を軽減するのにも効果的です。
  1. アロエベラの茎を取り、果肉を抽出します。
  2. 髪や頭皮に塗り、45分ほど放置します。
  3. 通常の水ですすいでください。より良い結果を確認するために、これを週に3〜4回行うことができます。

8.フェヌグリーク種子

抜け毛のためのフェヌグリーク種子
フェヌグリークまたはメティシードは、抜け毛を防ぐための最も効果的な家庭薬の1つです。それは毛包を修復し、髪の再成長を助けます。
  1. フェヌグリークの種子を一晩水に浸します。
  2. 細かく挽いて、髪や頭皮に塗ってください。
  3. ペーストを頭に30分ほど置いておきます。
  4. シャワーキャップを使って頭皮を覆い、頭皮を湿らせておくことができます。
  5. 30〜40分後、通常の水ですすいでください。
  6. シャンプーを使う必要はありません。
  7. 抜け毛を抑えるために、週に2回、1か月間行います。

9.タマネギジュース

抜け毛用オニオンジュース
タマネギの抗菌特性は頭皮の感染症と戦うのに役立ちますが、硫黄含有量は毛包への血液の循環を改善します。それは髪の成長を促進し、抜け毛を制御します。
  1. 抽出するには オニオンジュース 、玉ねぎをすりつぶしてから、汁を絞り出します。
  2. コットンボールをタマネギジュースに浸し、頭皮に塗ります。
  3. 20〜30分間そのままにしてから、通常の水とマイルドなシャンプーで洗い流してください。
  4. この手順を週に1回実行して、違いを確認してください。

10.アムラ

アムラは髪の成長を促進します
インドのグーズベリーまたはアムラは、抜け毛を防ぐためのもう1つの効果的な家庭薬です。原因の1つはビタミンCの不足です。したがって、アムラを摂取すると毛包が強化され、それを制御するのに役立ちます。その抗炎症作用と角質除去作用のおかげで、アムラは髪のより速い成長を促進し、健康な頭皮を維持し、若白髪を防ぎます。
  1. 1ライムジュースとアムラパウダーを混ぜてペースト状にすることができます。
  2. 頭皮と髪にマッサージします。
  3. ペーストが乾かないように、シャワーキャップを使って頭を覆います。
  4. 1時間保管してから、通常の水で洗い流してください。

健康な髪のためのダイエット

トリートメントやシャンプーは健康な髪を維持する役割を果たしますが、太くて光沢のある強い髪の房の秘訣は健康的な食事です。

1.ほうれん草

健康な頭皮とツヤのある髪のためのほうれん草
鉄欠乏症 抜け毛の主な原因です。ほうれん草は鉄の優れた供給源であるだけでなく、ビタミンA、C、タンパク質でもあります。また、髪の自然なコンディショナーとして機能し、オメガ3酸、マグネシウム、カリウム、カルシウムを提供する皮脂も含まれています。これらは、健康な頭皮と光沢のある髪を維持するのに役立ちます。

2.にんじん

ニンジンは髪の毛の破損を防ぐのに役立ちます
目に良いことが知られているニンジンには、髪の成長を改善するビタミンAが含まれています。ビタミンAの欠乏は乾燥につながる可能性があります 頭皮のかゆみ 。にんじんは、髪の毛を太くし、光沢を出し、血行を良くし、髪を強化し、汚染などの外的損傷から髪を保護し、髪の毛の破損や抜け毛を防ぐのに役立つことが知られています。

3.卵

卵は傷んだ髪を再構築します
髪は68パーセントのケラチンタンパク質で構成されているので、卵は損傷した髪を再構築するのに役立ちます。彼らはまた、髪の成長を助けるビオチンと呼ばれるビタミンB群が豊富です。

4.オーツ麦

太くて健康な髪のためのオーツ麦
オーツ麦は、繊維、亜鉛、鉄、オメガ6脂肪酸、多価不飽和脂肪酸(PUFA)が豊富で、髪の成長を刺激し、髪を太く健康にします。

5.クルミ

クルミは髪のキューティクルを強化します
クルミには、ビオチン、ビタミンB群(B1、B6、B9)、ビタミンE、たっぷりのタンパク質とマグネシウムが含まれています。これらはすべて、髪のキューティクルを強化し、頭皮に栄養を与えます。それはあなたの細胞を日光への露出によって引き起こされるかもしれないDNA損傷から保護するのを助けます。

6.レンズ豆

レンズ豆は髪にタンパク質を提供します
レンズ豆は、タンパク質、鉄、亜鉛、ビオチンの優れた供給源です。また、皮膚や頭皮に必要な酸素を供給する赤血球の健康を回復するために必要な葉酸も含まれています。

7.チキン

鶏肉は壊れやすい髪を強化し、破損を防ぎます
鶏肉や七面鳥のような赤身の肉は、壊れやすい髪を強化し、破損を防ぐ高品質のタンパク質が豊富です。

8.イチゴとグアバ

髪の強さのためのイチゴとグアバ
イチゴには高レベルのシリカが含まれています。シリカは、髪の強さと髪の成長に不可欠な微量ミネラルです。シリカが豊富な他の食品には、米、オーツ麦、タマネギ、キャベツ、キュウリ、カリフラワーが含まれます。ビタミンCはまた、髪がもろくなったり壊れたりするのを防ぎます。私たちはしばしばオレンジをビタミンCの最良の供給源と考えていますが、1つのグアバは4〜5倍の量を詰め込んでいます。

9.ヨーグルト

ヨーグルトは毛包の健康を促進します
ヨーグルトには、毛包の健康を促進することが知られているビタミンB5とビタミンDが含まれています。

10.サツマイモ

サツマイモのベータカロチンは、乾燥したくすんだ髪から保護します
ベータカロチンは、乾燥したくすんだ髪から保護し、頭皮の腺を刺激して皮脂と呼ばれる油性の液体を作ります。にんじん、かぼちゃ、マスクメロン、マンゴー、サツマイモなどのオレンジ色の果物や野菜は、これの素晴らしい源です。

健康的なロックのためのヘアケアのヒント

1.定期的なトリム

髪の毛は先端付近で最も損傷する傾向があり、6〜8週間ごとに適切に整えることで問題を解決できます。傷んだ髪はわらのような質感で、切り落として成長を促進し、取り除くことができます スプリットエンド

2.ストレス

ストレスは、脱毛を含む多くの健康問題の根本原因の1つです。また、髪の成長のプロセスを混乱させ、若白髪につながる可能性があります。繰り返しになりますが、定期的な瞑想とヨガは良いストレスバスターであることがわかります。

3.ホットシャワーを浴びないでください

ホットシャワーと同じくらい快適で、(肌のように)髪の毛を脱水し、頭皮から天然オイルを取り除き、髪が乾いてもろくなり、壊れやすくなります。代わりに、ぬるま湯を選び、最も冷たい温度で髪をすすぐようにしてください。

4.濡れた髪をとかす

私たちのストランドは、濡れると壊れやすく、破損しやすくなります。したがって、歯の広い櫛を使用するか、それらを使用することが重要です 風乾 スタイリングの前に最初に。

5.タイトなヘアスタイルを身に着けている

髪の毛を根元からきつく引っ張ると損傷が生じるため、避ける必要があります。また、寝ている間は髪をきつく締めないことをお勧めします。

抜け毛に関するよくある質問

Q.抜け毛がひどいのですが、どうしたらいいですか?

に。 あらゆる種類の脱毛の場合は、皮膚科医または毛髪学者を訪ねることをお勧めします。専門家はこれに関してあなたに正しい種類の指示を与えることができます。

Q.脱毛症は元に戻すことができますか?

に。 現在のところ、円形脱毛症の治療法はありません。しかし、適切な種類の薬と健康的なライフスタイルがあれば、来年中に髪が元に戻る可能性はほぼ80%です。

Q.はげかかった場合、植毛はお勧めですか?

に。 ヘアポストの自然なモップを持っている 植毛 すぐに起こることではありません。根がとるのに約6ヶ月かかります。これに加えて、回復期間に関連する合併症があります。この手順が必要かどうかを理解できるのは、完全な検査の後でのみであるため、これについては毛髪学者に相談することをお勧めします。

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